Falten vorbeugen, statt behandeln: So bleibt Ihre Haut länger jung

Falten gehören zum Älterwerden. Trotzdem wünschen sich viele Menschen, dass ihre Haut möglichst lange frisch und glatt wirkt. Umso wichtiger ist es, sie frühzeitig vor Belastungen zu schützen und ihre natürliche Funktion zu stärken. Um Falten vorzubeugen, können Sie mit einigen Gewohnheiten im Alltag viel für Ihre Haut tun. Sollten Alterserscheinungen irgendwann trotzdem sichtbar werden, können sanfte Behandlungen die Haut optisch verjüngen.

Warum entstehen Falten überhaupt?

Mit zunehmendem Alter verändert sich die Hautstruktur. Sie bildet weniger Kollagen und Elastin – zwei wichtige Strukturproteine, die ihr Festigkeit und Elastizität verleihen. Auch der natürliche Hyaluronsäuregehalt nimmt ab. Dadurch kann die Haut weniger Feuchtigkeit speichern, wirkt dünner und verliert nach und nach an Spannkraft. Erste feine Linien werden dann besonders an bewegten Gesichtspartien sichtbar.

Daneben entstehen Mimikfalten durch wiederholte Gesichtsbewegungen, wenn Sie Lachen, die Stirn runzeln oder die Augen zusammenkneifen. Sie sind ein ganz normaler Teil des individuellen Gesichtsausdrucks und treten mit der Zeit deutlicher in Erscheinung.

Auch äußere Faktoren fördern die Hautalterung 

Neben diesen natürlichen Veränderungen beeinflussen auch äußere Faktoren die sichtbare Hautalterung. Vor allem die UV-Strahlung kann Kollagen- und Elastinstrukturen schädigen. Rauchen, Luftverschmutzung, Schlafmangel und anhaltender Stress tragen ebenfalls dazu bei, dass die Haut früher müde und weniger ebenmäßig wirkt. Wer Falten vorbeugen möchte, sollte vor allem diese beeinflussbaren Faktoren im Blick behalten.

Sonnenschutz ist die wichtigste Maßnahme, um Falten vorzubeugen

Die UV-Strahlung ist einer der wichtigsten äußeren Faktoren der vorzeitigen Hautalterung. Besonders UVA-Strahlen dringen bis in tiefere Hautschichten vor und beeinträchtigen dort Strukturen wie Kollagen und Elastin. Die Haut verliert dadurch langfristig an Spannkraft. Feine Linien und Falten werden früher sichtbar. Dieser Prozess wird auch als lichtbedingte Hautalterung bezeichnet.

Ein hoher Sonnenschutz ist deshalb nicht nur an besonders heißen Sommertagen oder im Urlaub wichtig. Gerade im Alltag ist das Gesicht regelmäßig der UV-Strahlung ausgesetzt, wenn Sie spazieren gehen, am Morgen joggen oder auf dem Weg zur Arbeit sind. Ein Breitband-Sonnenschutz schützt vor UVA- und UVB-Strahlung und sollte daher zur täglichen Gesichtspflege gehören.

So beeinflusst Ihr Lebensstil Ihre Haut

Auch Ihre Lebensgewohnheiten können dazu beitragen, wie frisch und widerstandsfähig Ihre Haut wirkt. Rauchen kann beispielsweise die Durchblutung der Haut beeinträchtigen und oxidativen Stress fördern. Dadurch kann sie langfristig fahl wirken und schneller an Elastizität verlieren. Eine sehr einseitige Ernährung, dauerhafter Stress oder regelmäßiger Schlafmangel können das Hautbild ebenfalls belasten.

Ihre Haut profitiert im Alltag von:

• möglichst ausgewogenen Mahlzeiten mit frischen, nährstoffreichen Lebensmitteln,
• ausreichend Schlaf und regelmäßigen Erholungsphasen,
• Bewegung im Alltag, die die Durchblutung unterstützt,
• einen bewussten Umgang mit Nikotin und Alkohol.

Auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr gehört zu einem gesunden Lebensstil. Wasser ist für zahlreiche Körperfunktionen wichtig, ersetzt aber keine passende Hautpflege und kann ausgeprägte Falten nicht glätten. Wer Falten vorbeugen möchte, profitiert vor allem von langfristig stimmigen Gewohnheiten statt einzelner Maßnahmen.

So können Sie Mimikfalten vorbeugen

Lachen, Staunen oder konzentriertes Nachdenken machen das Gesicht lebendig. All diese Gesichtsbewegungen lassen aber über die Jahre Mimikfalten entstehen, weil sich die Gesichtsmuskeln immer wieder zusammenziehen. Mit der Zeit können sich diese Linien auch dann zeigen, wenn das Gesicht entspannt ist. Besonders deutlich treten sie an der Stirn, den Augen und zwischen den Augenbrauen hervor.

Mimikfalten lassen sich nicht vollständig vermeiden. Sie geben jedem Gesicht einen besonderen Ausdruck und wirken oft sogar sympathisch. Trotzdem können Sie auf einen bewussten Umgang mit Ihrer Gesichtsmuskulatur achten. Oft spannen wir unser Gesicht zum Beispiel unbewusst an oder kneifen vor langer Bildschirmarbeit die Augen zusammen. 

Hier können folgende kleine Tipps hilfreich sein: 

• eine Sonnenbrille bei starker Helligkeit zu tragen,
• bei Sehproblemen die Sehstärke überprüfen zu lassen,
• den Bildschirm in einem angenehmen Abstand und auf Augenhöhe zu positionieren,
• regelmäßig kurze Bildschirmpausen einzulegen und den Blick in die Ferne schweifen zu lassen.

So entlasten Sie die Augenpartie und können frühzeitigen Augenfältchen und Krähenfüßen vorbeugen. 

Falten durch ästhetische Behandlungen glätten

Sonnenschutz, eine gute Hautpflege und ein hautfreundlicher Lebensstil sind eine gute Voraussetzung dafür, um Falten vorzubeugen bzw. ihre Entstehung hinauszuzögern. Allerdings kann keine dieser Maßnahmen den natürlichen Alterungsprozess vollständig aufhalten. Wenn die Haut an Feuchtigkeit und Spannkraft verliert oder erste Linien und Konturveränderungen sichtbarer werden, kann eine ästhetische Behandlung eine sinnvolle Ergänzung sein.

In einem persönlichen Beratungsgespräch lässt sich klären, welche Möglichkeiten zu Ihren Wünschen passen und welche Ergebnisse realistisch sind.

Kollagenstimulation für mehr Spannkraft und eine feinere Hautstruktur

Wenn die Haut an Festigkeit verliert und erste feine Linien sichtbar werden, kann eine Behandlung sinnvoll sein, die den Kollagenaufbau anregt. Dafür kommen im Aesthetica Naturheilzentrum sowohl injizierbare Biostimulatoren als auch der Red Touch Pro Laser infrage.

Red Touch Pro Laser: Kollagenstimulation ohne Injektionen

Der Red Touch Pro Laser arbeitet mit einer Wellenlänge von 675 Nanometern. Seine Energie wirkt in der tieferen Hautschicht, während die Hautoberfläche weitgehend intakt bleibt. Die Behandlung soll die Kollagenbildung anregen und kann dazu beitragen, dass die Haut mit der Zeit:

• fester und elastischer wirkt,
• eine gleichmäßigere Struktur erhält,
• feine Linien weniger deutlich zeigt.

Wie viele Sitzungen sinnvoll sind und welche Veränderung sich erzielen lässt, hängt vom Hautzustand ab.

Mehr erfahren über den Red Touch Laser

Biostimulatoren: die Hautstruktur von innen unterstützen

Biostimulatoren werden in die Haut oder das darunterliegende Gewebe injiziert. Präparate wie Juvelook und Novuma sollen die körpereigene Kollagenbildung anregen. Die Veränderung entwickelt sich schrittweise über mehrere Wochen. Welches Präparat geeignet ist, richtet sich danach, ob vor allem feine Linien, nachlassende Spannkraft oder ein Verlust an Gewebevolumen behandelt werden soll.

Hyaluron bei Volumenverlust und sichtbaren Falten

Hyaluronsäure ist ein körpereigener Stoff, der Wasser binden kann und damit zum prallen Erscheinungsbild der Haut beiträgt. Mit zunehmendem Alter nimmt ihr Gehalt in der Haut ab. Eine Hyaluron-Unterspritzung kann diesen Prozess nicht stoppen, aber bereits sichtbare Veränderungen gezielt ausgleichen.

Mögliche Anwendungsbereiche sind:

• Nasolabialfalten und Marionettenlinien,
• feine Linien rund um Mund und Augen,
• nachlassendes Volumen im Wangenbereich,
• Kinn- und Jawline-Konturen,
• Lippenvolumen und Lippenhydration,
• Skinbooster zur Unterstützung von Feuchtigkeit und Hautstruktur.

Die Hyaluronsäure wird mit einer feinen Nadel in das jeweilige Areal eingebracht, um die Falten von unten aufpolstern und sie zu glätten. 

Weitere Informationen zur Hyaluronsäurebehandlung finden Sie hier.

So können Sie Falten langfristig vorbeugen oder gezielt glätten

Falten sind kein Makel, sondern ein natürlicher Teil des Lebens. Sie zeigen Mimik, Erfahrungen und den Lauf der Zeit. Dennoch können Sie viel dafür tun, dass Ihre Haut möglichst lange gesund und ausgeglichen wirkt. Ein täglicher Sonnenschutz, eine passende Pflege und ein hautfreundlicher Lebensstil bilden dafür die wichtigste Grundlage.

Wenn sich erste Veränderungen zeigen, dann können Sie sich über Behandlungen wie eine Mesotherapie oder Hyaluronspritzen informieren, die sichtbare Linien oder einen Volumenverlust dezent ausgleichen. Bei allen ästhetischen Behandlungen im Aesthetica Naturheilzentrum ist es uns wichtig, dass Sie sich am Ende mit dem Ergebnis rundum wohlfühlen und Ihre natürliche Ausstrahlung bewahrt wird.

FAQ: Ihre offenen Fragen zur Vorbeugung von Falten